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寝られない

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寝れません。

全然寝れません。


これから先6時に起きないといけない。

睡眠目安が7時間っていう話だから、

それにあわせると23時ぐらいには寝ないといけない。


つい最近まで5時ぐらいに寝てたのに

急にそんな時間に寝れるわけないじゃない。

どうしたもんかなあ。


単純に身体時計の話だけならいいけどなあ。

投稿者 y9p6jr | 返信 (2) | トラックバック (0)

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Re: 寝られない

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同じように不安になること、私にもよくありますよー;

怖いですよね。


寝なきゃ、と思うと眠れなくなる…と聞いたことがあるので、

眠れないとき、私はいちばん好きな本を読んだりしています。

好きなことをして、リラックスするのが良いみたいです。


起きる時間は、何日か続けて起きると、慣れると思いますよ^^

眠れないとき、忙しいとき…睡眠時間が不十分になってしまうこともあると思いますが、

横になって身体だけでも休めてあげてくださいね。


今日もお疲れ様です^^

投稿者 sdjrny | 返信 (0)

Re: 寝られない

同じく

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最近、夜中に寝れません。今日はなんとか…けれど睡眠時間短かったですが。

なんか精神的な病にかかった時も同じ現象(出勤時間帯&帰社時間帯に眠気)っていうのがあったので

めちゃめちゃ不安です…

投稿者 wyjrny | 返信 (0)

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